SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed po

  • Knockout i Extreme Detonator??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanko czy jest wg sens polaczenia knockouta z extreme detonator? Bralbym to np tak: rano Detonator, przed treningiem KO a po treningu znow detonator. A jak sprawa w dni nietreningowe powinna wyglądać?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2010-08-20 14:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crea9Xtreme

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Kupiłem na ostatni Cykl przed Wakacjami Kreatyne Crea9Xtreme z Trec'a W Opakowaniu jest 120 TABS. Zalecane dawkowanie to 2 porcje po 3tabs jedna = 6tabs dziennie. Z tego wychodzi że 120 tabs starczy na 20 dni. Czy to wystarczy by zrobić cykl ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2013-06-18 14:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • weglowodany zlozone

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy jest carbo ktorym mozna uzupelniac wegle w dni nietreningowe(nie tylko po treningu i przed) jakies z wieksza iloscia weglowodanow zlozonych(same carbo tylko nie gajner)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2008-11-29 11:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy lepiej jest brac kreatyne ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ,mam pytanko bo czytalem kilka postow i nie wiem na co sie zdecydowac ,kiedy lepiej jest brac kreatyne przed czy po treningu ????

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2008-03-18 15:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • storm+hp+? creapump vs shotgun....?

    Temat
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    jak byście zapatrywali na cyklik: shotgun przed tren po tren sztorm a w dni bez siłki 2x creapumpa albo hp? do tego białko dymatize 2250 + 4kg węrgli + glutaminka?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2006-11-17 22:13:10 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Witam mam pytanie co brac na osłone watroby podczas brania mety ? W jakich dawkach ? porach dnia? 7i czy przed czy po jedzieniu ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2008-04-26 17:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hydrolizat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Pije Hydrolizat z FA rano do śniadania (50g) i jakieś 1.15min po śniadaniu mam trening to czy bcaa nie wchłonie się za szybko i brać do tego osobno bcaa przed treningiem ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2011-03-30 18:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozkład ćwiczeń w domu dla początkujących

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dobry wieczór. Mam takie pytanie jaki był by najlepszy układ ćwiczeń dla mnie jeżeli mam 18 lat 159 cm wzrostu i wage 56-57 kg a dodam że jestem po ciąży i przed ważyłam 47 kg.. a chciała bym te 6-7 kg zgubić.... prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2012-10-31 22:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Golonka - waga

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam problem poniewaz w diecie mam zamieszczone 150g golonki. Problem tkwi w tym ze zapomnialem ze produkty wazymy przed obrobka wiec gdyby ktos potrafil okreslic 150g golonki po wygotowaniu i upieczeniu bylbym bardzo wdzieczny :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2017-01-20 15:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 miesiac ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    efekt miesiąca ćwiczen, widać jakieś efekty ? przed: http://www.tinypic.pl/39u0h4ib93jd http://www.tinypic.pl/1k3ym3xebevo http://www.tinypic.pl/06ejiuc7pwhf po: http://www.tinypic.pl/ddyi3eoz5o19 http://www.tinypic.pl/mpnuy85b5rll http://www.tinypic.pl/72uzfyunh03b

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2013-10-30 23:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam dopiero zaczynam trenowac mam 65 kg wagi a zalerzy mi na masie miesniowej i zakupilem sobie creatine magna power,AAKG mega hardcore,HMB revolution i bialko X5 protein jak to wszystko zgrac zeby byl efekt.jak stosowac i kiedy czy przed treningiem czy po i w jakim czasie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2010-10-31 12:40:29 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • SFD - SFD PURE BETA ALANINE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Może kto wie jak stosuje się bete alanine z sfd, bo na sklepie jest napisane, że 4 g na dzień , czyli 2g przed treningiem i po. To się je od razu czy z wodą, może ktoś wie ? Proszę o szybką odpowiedź.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2014-10-16 20:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta w sztukach walki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie co moge jeść przed treningiem oraz po treningu trenując takie sztuki walki jak MMA czy KRAV MAGA. Proszę o jakieś wskazówki w doborze węgli i białek

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2008-07-16 17:28:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam 1. Czy twaróg/serek wiejski będzie dobrą alternatywą dla WPC po treningu? 2. Dostałem całe opakowanie Ostrovit L-karnityna i pytanko jak już to mam to jak przyjmować? Gdzieś wyczytałem że 1g na 2h przed treningiem. A co z DNT? Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2016-11-23 06:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do CELL PUMPA ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zamierzam kupic Cell Pumpa i brać go przed treningiem oraz bezposrednio po treningu . Zastanawiam sięco jeszcze do niego dokupić ? Może być jakis gainer ? Prosze o rady pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2005-03-01 18:45:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Zakupiłem kreatyne megacaps olimp 1250 chodze ponad 4 miesiace na silownie co 2 dzien jak najlepiej spożywać ta kreatyne bo nie wiem czy brac tak jak pisza na forum ze 4 przed treningiem i 4 po i dni bez treningu w ciagu dnia 4 ? pomożecie z góry dziękuje ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2013-05-02 22:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • węglowodany w DN

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Ćwiczę siłowo 4 razy w tygodniu, pon, wt, czw, pt. W środę i sobotę robię aeroby, około 40 min biegania. Czy w dni bez siłowni, w te aerobowe, też wcinać przed i po węglowodany w takiej samej ilości jak w dni treningu siłowego, czy nie trzeba aż tyle???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2014-09-13 20:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Jak to brac żeby posłyżyło jako antykatabolik. Przed Aerobami czy moze po??? i kiedy jeszcze byscie proponowali??? Za odpowiedzi daje Soga

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2004-05-25 20:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krotkie i proste pytanie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jezeli w posilku w diecie mam np 100gr kaszy i 200 gram piersi z kurczaka to licze ich wage przed ugotowaaniem czy po ugotowaniu?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 2006-09-18 13:33:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mono + CP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie. Co myślicie o połączeniu mono z cell pump`em ? Czy dawkowanie Mono 5g (rano na czczo) CP 10g (przed treningiem) Mono 5g (po treningu) jest ok ? Czy coś byście zmienili ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2010-06-03 23:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)